Marche Nordique

VENEZ ESSAYER LA MARCHE NORDIQUE !

La marche nordique, est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. C’est un dérivé du ski de fond. La marche nordique est différente de la marche athlétique en raison de l’utilisation des bâtons et par le fait que le marcheur ne peut pas être disqualifié pour jambe non tendue. Il s’agit essentiellement d’une activité de loisir.

Une séance de marche nordique dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d’échauffements gymniques et suivie d’étirements.

créneaux

Créneau du J’MACTIV Sénior
Mercredi : 9h30 à 11h00 avec Sandrine au départ du siège de l’ASPTT ou selon le planning de Sandrine.

Pour l’inscription appeler le 05 61 26 09 88

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Créneaux de la section Athlé / marche Nordique

Mardis – 12h15 à 13h45 : Gainage + technique + cardio pour tous niveaux Zone Jolimont – 19h-21h Endurance et vitesse en centre ville niveau confirmé
Mercredis – 16h30-18h30 Gainage + circuit Zone argoulet – cité de l’espace – Gramont pour tous (adapté débutant) – 18h30 à 20h30 : Technique + circuits tous niveaux Zone ARGOULETS – cité de l’espace – Gramont
Jeudis – 12h15 à 13h45 : Cardio en côtes tout niveaux au départ de ORANGE TOLOSA (à 10min du métro BALMA GRAMONT, parking visiteurs accessible sur place)
Jeudis ou Vendredis – 18h30 à 20h30 : Renfo + circuits tous niveaux Zone SESQUIERES – Blagnac – Centre ville
Samedis ou dimanche – 10h00 à 12h30 : 2 sorties mensuelles sur LIEUX VARIABLES