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Pilates

LA méthode pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Ce procédé est moins exigeant pour les ligaments et les tendons. Grâce à la polyvalence des appareils, on peut y pratiquer des centaines d’exercices différents. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire.

Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles.

Créneaux

L’ASPTT Toulouse vous propose plusieurs créneaux de Pilates
Lundi : 18h30-19h30 avec Stéphanie
Mercredi : 18h45-19h45 avec Florence
Mercredi : 19h45-20h45 avec Florence

OFFRE Santé bien-être

A l’ASPTT Toulouse, nous mettons en place une offre spéciale “Santé Bien-Être” qui vous permet de coupler l’activité Pilates avec la Self défense ou le Yoga, renseignez vous !

  • 1 créneau hebdomadaire : 200 €
  • 2 créneaux hebdomadaires (Pilates + Pilates ou Self Défense ou Yoga ) : 300 €
  • 3 créneaux hebdomadaires (Pilates + Self défense + Yoga par exemple) : 370 €

Les inscriptions pour la nouvelle saison sont ouvertes. Vous trouverez le lien ci-dessous.

Les créneaux restent identiques à cette année. Le Tarif 2024-2025 est de 200 € pour 1 activité, 300 € pour 2 activités, 370 € pour 3 activités. Il y a une réduction de 10 € pour les paiements en CB ou SEPA sur la plateforme avec le Code : CB2024

Le questionnaire médical vous permet de ne pas demander de certificat médical à votre médecin uniquement si vous pouvez répondre NON à toutes les questions. Il s’agit d’un document confidentiel, la plateforme d’inscription vous demandera uniquement le résultat du questionnaire.

Lien d’inscription : https://asptt31toulouse.monclub.app/app/6087bd487dd57e0020b9f5eb

 

Complexe sportif de Soupetard
47, rue de Soupetard, 31500 Toulouse
Tarifs
1 créneau/semaine : 200 €
2 créneaux/semaine : 300 €
3 créneaux/semaine : 370 €
ASPTT Toulouse
Téléphone : 05 61 26 09 88

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