LA SELF-défense, l’art de la défense personnelle |
Vous souhaitez savoir comment appréhender les situations d’agression et apprendre à vous défendre ? Notre éducatrice Stéphanie FALCOU vous propose un enseignement basé sur des techniques et des principes simples, accessibles à tout public (pas besoin d’être sportif), adapté aux femmes et aux seniors, quelque soit votre force et votre morphologie.
Les cours, dispensés par une femme, aborderont les différents aspects de la discipline :
- Prévention des agressions,
- Anticipation des situations potentiellement sensibles,
- Gestion des conflits,
- Confrontation physique, etc…
Afin de préparer son corps et son esprit, les sessions s’accompagnent d’un travail de renforcement musculaire et d’assouplissement adaptés à chacun, complétées d’un travail respiratoire et de relaxation. Ainsi, la discipline vous aidera également à gérer votre stress mais également, dans l’apprentissage de la confiance en soi !
La self défense : garder la forme en travaillant utilement !
Créneaux |
– Lundi : 19h45-21h15
OFFRE SAnté bien-être |
A l’ASPTT Toulouse, nous mettons en place une offre spéciale “Santé Bien-Être” qui vous permet de coupler l’activité self-défense avec le Pilates, renseignez-vous !
– 1 créneau hebdomadaire : 195€
– 2 créneaux hebdomadaires (Pilates ou Pilates + Self-Défense) : 255€
– 3 créneaux hebdomadaires (Pilates ou Pilates + Self-Défense) : 295€
