J'MACTIV - Santé Seniors - ASPTT Toulouse

Dans le cadre du programme J’MACTIV SENIORS, l’ASPTT Toulouse propose :

Des cours de Gym Volontaire adaptés aux seniors le lundi de 11h00 à 12h00 et de 16h à 17h et le jeudi de 16h00 à 17h00 et de 17h00 à 18h00.
Un cours de Marche Nordique le mercredi de 9h30 à 11h00.
Un cours de yoga le vendredi de 10h à 11h15.

Ces séances sportives permettent de lutter contre la sarcopénie. La sarcopénie est un syndrome gériatrique se caractérisant dans un premier temps par une diminution de la masse musculaire qui en s’aggravant sera à l’origine d’une détérioration de la force musculaire et des performances physiques. La sarcopénie observée chez la personne âgée est imputable au processus de vieillissement, mais peut être accélérée par des facteurs pathologiques et comportementaux tels que la dénutrition et la sédentarité.

Plus globalement, J’MACTIV SENIORS permet de lutter contre les maladies cardio-vasculaires, articulaires et fait travailler l’équilibre et la mémoire. La marche nordique permet une amélioration du maintien corporel (redressement de haut du corps et renforcement de la sangle abdominale) ainsi que l’amélioration de la respiration et du travail cardiorespiratoire.

Les séances d’essai sont gratuites !