Le dimanche 14 décembre, Stéphanie prof de self défense organise un stage d’initiation et de découverte de 10h00 à 12h30.
Venez nombreux découvrir cette activité complète et dynamique.
Cette initiation se déroulera dans la salle située au 1 er étage du complexe de tennis.
Contact :
ASPTT Toulouse 05 61 14 86 02 [email protected] Vous souhaitez savoir comment appréhender les situations d’agression et apprendre à vous défendre ?Stéphanie FALCOU vous propose un enseignement basé sur des techniques et des principes simples, accessibles à tout public (pas besoin d’être sportif), adapté aux femmes et aux seniors (quel que soit votre force et votre morphologie).Les cours, dispensés par une femme, aborderont les différents aspects de la discipline :- Prévention des agressions,
- Anticipation des situations potentiellement sensibles,
- Gestion des conflits,
- Confrontation physique, etc…
Afin de préparer son corps et son esprit, les sessions s’accompagnent d’un travail de renforcement musculaire et d’assouplissement adaptés à chacun, complété d’un travail respiratoire et de relaxation. La self défense : garder la forme en travaillant utilement !
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